jueves, 28 de octubre de 2010

LA RESISTENCIA (cualidad física condicionante)


Seguimos avanzando en el curso.
Emprendemos el viaje hacia el conocimiento en el trabajo para la mejora cardiovascular.
Cualidad física: La Resistencia
Vuelvo a hacer una guía hacia donde tenéis que dirigir los primeros pasos en el blog, para obtener información sobre el tema.
¡¡A ponerse las pilas tocan........., EMPEZAMOS A CORRER!! (sin olvidar los calentamientos y los estiramientos)

1º: Bioenergética = diciembre 2008
2º: La Resistencia =diciembre 2008
3º: Cálculos de frecuencia cardiaca = octubre 2009
4º: Lecturas sobre Resistencia =diciembre 2009
5º: Pulsómetro =enero 2010
6º: Prueba de Esfuerzo =enero 2010
7º: Mejorando la condición física. Ya estamos corriendo =enero 2010
8º: ¿Qué es eso de los "Rodajes"? =enero 2010
9º: Disfrutemos de las series =enero 2010
10º: Las Cuestas= enero 2010
11º: Multisaltos y pliometría=enero 2010
12º: seguiremos sumando más trabajos este año,,,,,,,,

  • Métodos de entrenamiento para la mejora de la resistencia
  • Preparamos el 5000
  • Preparamos el 10000
  • Preparamos la Media Marathón
  • Preparamos la Marathón