La Hidratación. Conocer nuestro estado de hidratación nos ayudará a entrenar mejor y obtener el máximo rendimiento.
Os dejo un enlace a la Revista Alto Rendimiento: ¿Cómo valoro el estado de mi hidratación
Bienvenido/a al blog de Felisa Molinero, profesora de Ciclo Formativo TSAAFD del IES Fernando de los Ríos (Málaga). Esto es un saludo en el comienzo de curso y una guía y apoyo a lo largo del mismo, para tu formación como técnico-deportivo.
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domingo, 16 de junio de 2013
¿Cómo valoro el estado de mi hidratación?
La Hidratación. Conocer nuestro estado de hidratación nos ayudará a entrenar mejor y obtener el máximo rendimiento.
Os dejo un enlace a la Revista Alto Rendimiento: ¿Cómo valoro el estado de mi hidratación
viernes, 1 de febrero de 2013
Sustancias y métodos prohibidos de dopaje en el deporte
El CDS ha aprobado la nueva lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte para el 2013.
Resolución de 10 de diciembre de 2012, de la Presidencia del ConsejoSuperior de Deportes, por la que se aprueba la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte.
Para consultar la lista haz click en el siguiente enlace:
viernes, 18 de enero de 2013
Neurodinámica
Es la aplicación clínica de la mecanica y fisiología del sistema nervioso., aplicando estímulos de deslizamiento y movilización neural.
sábado, 8 de diciembre de 2012
Repasando Anatomía
Algunas muestras del trabajo de vuestros compañeros para el estudio del próximo examen...
Tren inferior
Tren Superior (hombros)
Tren Superior (hombros)
jueves, 6 de diciembre de 2012
Anatomía. Análisis del movimiento.
He elegido algunos ejemplos para que los veáis. Todos son muy interesantes (genial para preparar el examen...), así que os dejo aquí un enlace para que visitéis el sitio.
Pincha en este enlace: Muscle and Motion.com
viernes, 23 de noviembre de 2012
CARRERA CONTINUA. EMPEZANDO...
Le propondremos un mesociclo de 7 microciclos para llegar al final a conseguir un volumen de 30'
A partir de ahí ya iniciaremos otros trabajos.PINCHA AQUÍ
viernes, 12 de octubre de 2012
viernes, 5 de octubre de 2012
Fundamentos Biológicos y Bases del Acondicionameiento Físico. 1º TSAAFD. Temas a buscar en los archivos del blog para el 1º parcial
Para llegar rápido y encontrar la
información que necesitas en este 1º parcial, te dejo una guía. Buscar
en la parte derecha del blog, "Archivos del blog" e ir desplegando los
años/meses que os indico. Una vez desplagada la fecha, verás aparecer
los temas , clica sobre el que vas buscando.
Sobre el Calentamiento:
A) Archivos del blog
1. - 2008: septiembre: "EL CALENTAMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO"
2. - 2007: octubre: "EL CALENTAMIENTO"
3.- 2009: septiembre: "CALENTAMIENTO DEPORTIVO. ENLACES INTERESANTES"
B) Enlaces
También está interesante esta otra lectura: Forteza de la Rosa, Armando. El Calentamiento. Necesidad en la Actividad Física. PubliCE Standard. 26/04/2004. Pid: 288.
Sobre la Flexibilidad:
A) Archivos de Blog:
1.- Octubre 2007.- "FLEXIBILIDAD (ESTIRANDONOS)
2.- Octubre 2008.- "FLEXIBILIDAD"
3.-Octubre 2009.- "LECTURAS -FLEXIBILIDAD"
4.-Octubre 2009.- "CADENAS MUSCULARES"
5.- Marzo 2010.- "LOS ESTIRAMIENTOS" (la deuda pendiente)
B)Enlaces:
1.- Estiramientos.es
2.- Sobreentrenamiento.com/ y busca el artículo "Entrenamiento Dinámico de la Flexibilidad" autor Allen Hedrick
Sobre Anatomía:
A) Archivos del blog
1.- Octubre 2007: Anatomía funcional (1º curso tafad)
2.- Septiembre 2008: 1ª parte anatomía
3.- Octubre 2008: Anatomía II
4.- Septiembre 2011: Guía para los movimientos de musculación
B) Enlaces:
Mecano Humano (sport life)
Medicina Deportiva
C) Web
Os recuerdo también la posibilidad de
buscar en la red (descarga gratuita) "Educación para el
movimiento"Blandine Calais. Editorial - la liebre de marzo.
Con toda esta información y atendiendo en clase,
tendréis suficiente material para superar esta 1º parte.
¡¡a trabajar...!!
jueves, 4 de octubre de 2012
Trabajo Abdominal
Os indico una página donde podéis leer información sobre el trabajo abdominal.
pincha en el enlace de www.ejerciciosabdominales.net Abdominales
pincha en el enlace de www.ejerciciosabdominales.net Abdominales
viernes, 9 de diciembre de 2011
lunes, 28 de noviembre de 2011
lunes, 21 de noviembre de 2011
sábado, 5 de noviembre de 2011
lunes, 19 de septiembre de 2011
GUÍA PARA LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN
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| Aquí os dejo un buen enlace para para el trabajo muscular. |
jueves, 18 de diciembre de 2008
Bioenergética
Sigamos con el estudio de la resistencia y las fuentes energéticas.
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