Lecturas sobre Flexibilidad

Algunas especificidades en el trabajo de la flexibilidad. ¿Diferentes necesidades en cada disciplina deportiva?.¿diferentes trabajos atendiendo a la edad?. Veamos algunos casos.
Os remito a algunos enlaces convenientes para vuestra lectura.

1.- FNP. flexibilidad para el futbol (efdeportes)

2.- Monografías .com

3.- Veamos ahora la flexibilidad desde el Béisbol

4.- También os animo desde aquí a que busquéis en esta página que dejo anotada a continuación,os va a interesar: fitness5.com

5. Justo para el examen

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Cálculos de Frecuencia Cardiaca

En una semana empezamos el tema de Resistencia y.....¡A CORRER! ¿alguien no tiene aún su "aconsejable" pulsómetro?
Aquí os dejo unos enlaces para que empecéis a trabajar en ello, calculando vuestras frecuencias de intensidad en el trabajo.
FRECUENCIA CARDIACA
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Jornada de Salvamento y Socorrismo Deportivo

Los/as alumnos/as de 2º TSAAFD dedicaron una jornada a la práctica y conocimiento de las deferentes técnicas y pruebas del Salvamento y Socorrismo Deportivo. La jornada se desarrolló en las playas de de Guadalmar.

Pruebas. Salvamento y Socorrismo Acuático

Pruebas para este 1º trimestre:
1.- 100m libres ==> en menos de 1'50''
2.- 200m libres ==> en 4'
3.- 300m aletas ==> en 4'45"
4.- 25m buceo y rastreo recogiendo 10 aros ==> Sin tiempo
5.- Nado 300m libres con ropa ==> en 9'

Embarazo y ejercicio

Tema interesante a tratar.
Me gustaría que visitárais estas páginas que os voy citando. Más tarde las comentaremos.
1.- efdeportes

2.- efdeportes

3.- efdeportes

4.- efdeporte

5.- i-natacion

6.- Otra más?....Muéstramela.

CADENAS MUSCULARES

Hola apreciados alumnos, me gustaría que pasárais un ratito leyendo este enlace que dejo AQUÍ. Trata sobre las CADENAS MUSCULARES.....La última propuesta que teníamos pendiente sobre búsquedas.

También espero vuestras propuestas.

Calentamiento deportivo. enlaces interesantes

Ya teneis información sobre el tema (apuntes, diapositivas,descargas curso INDE,recopilación fichas prácticas,) pero ahora os propongo unas lecturas interesantes.Dejo unos enlaces a efdeportes.com

AQUI

OTRO

PINCHA AQUÍ

PRUEBA ESTE OTRO


Podríamos seguir buscando más, hazlo tú mismo/a: Entra en www.efdeportes.com y traeme algo nuevo. Algo sobre calentamiento específico en los diferentes deportes y actividades físicas....??

Propuestas prácticas. Fitness (cardio. bandas elásticas, step, aeróbic, pilates, yoga, tonificación, pesas, máquinas isocinéticas, body....

Algunos alumnos nos mostraron su faceta de técnicos en las diferentes propuestas prácticas que presentaban. Estas fueron algunas:

música, movimiento y elementos varios V

Coreografía V. Álvaro, Juan, Miguel Angel, Juan Antonio.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.

música, movimiento y elementos varios IV

Coreografía IV. Fran, Michat, Juanma, Mariano, Parasceves.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.