jueves, 12 de abril de 2012

AQUADYNAMIC

Es un programa de trabajo fitness acuático que va combinando trabajo cardiorrespiratorio y fortalecimiento muscula en el medio acuático.
Se deriva del aquagym tradicional.
Las clases duran 45’, la piscina debería tener entre 120-130 cm de profundidad, y se desarrollan a lo largo de 9 canciones (track) en los que se trabajará diferentes obbjetivos:
1. Glúteos
2. Abdominales
3. Cardioboxing
4. Cardio
5. ….
Las coreografías se van cambiando cada 3 meses y se marcan 3 objetivos:
Accesibles para todos/as
Sincronizar la coordinación del movimiento con el ritmo
Adaptar los ejercicios para aprovechar al máximo la resistencia del agua


Otro concepto del Aquadynamic: Watshu
También se le considera como una terapia llevada a cabo mediante el trabajo corporal acuático, meditación dinámica pasiva, actividad física, movimientos artísticod, rehabilitación física, psíquuica, energética y social.
A través de este trabajo se pueden restablecer las funciones neuro-músculo-esqueléticas, equilibrando el tono muscular, mejorando la respiración, la movilidad articular, y potenciando las sensaciones y emociones.

Diferentesntes formas y conceptos de AquaDinamic.
Miremos el vídeo, comparemos con otro tipo de trabajo de aquadinamic. (práctica del jueves).


Demasiada confusión de conceptos. Busquemos aclaraciones y definamos a cada actividad en su contecto.¿Cuales son las diferencias? ¡¡ESPERO VUESTRAS RESPUESTAS!!

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