Sistema de entrenamiento´(tonificación muscular de bajo impacto) basado en los principios fundamentales del Yoga, Taichi, Feldenkrais y Pilates, en el que combinamos y alternamos, a lo largo de toda la sesión, ejercicios de tonificación muscular y estiramientos.
Los ejercicios se realizarán de manera controlada, focalizando el trabajo hacia el tono muscular y la flexibilidad.
Para un resultado saludable más completo, debemos combinarlo con otro trabajo de objetivo cardiovascuar.
Los beneficios, como cualquier otra actividad física bien desarrolada y trabajada, son múltiples:
- Tonificación de la musculatura, trabajando xobre tode en el abdomen y en la espalda.
- Aumento de la fuerza y la flexibilidad.
- Mejora la concentración y relajación.
- Trabaja el control corporal y ajuste posturalcorporal.
- Concienciación cuerpo-mente.
En diferentes sesiones, hemos trabajo Yoga, Pilates, Taichi..., pues bien, ahora te pido que identifiques, relaciones y compares, esos trabajos en esta otra propuesta "BODY BALANCE".
¡¡ESPERO VUESTRAS RESPUESTAS EN CLASE!!
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