viernes, 23 de noviembre de 2012

CARRERA CONTINUA. EMPEZANDO...

Empezamos a correr. nuestro primer objetivo  conseguir una capacidad mínima de 30' de trabajo continuo, a intensidad moderada/baja. (50-65%). Estamos ante un usuario que decide por`primera vez empezar a correr. No ha practicado antes nada de deporte. 
Le propondremos un mesociclo de 7 microciclos para llegar al final a conseguir un volumen de 30'
A partir de ahí ya iniciaremos otros trabajos.PINCHA AQUÍ

CUERPO HUMANO 3D

Seguidle la pista a este enlace, os va a gustar.

domingo, 11 de noviembre de 2012