Lecturas Resistencia

Practiquemos el bello arte de la lectura. Recojamos información sobre el trabajo que nos ocupa en estas fechas: LA RESISTENCIA.

Es la capacidad de un organismo para realizar acciones motrices donde se involucren grandes masas musculares durante un tiempo prolongado.

Se le define también como la capacidad para continuar desarrollando actividades fatigosas durante los períodos de cierta duración. La resistencia se contempla desde dos puntos de vista:
Resistencia Aeróbica; que consiste en la aplicación de un trabajo de baja intensidad y alta duración. y
Resistencia Anaeróbica; que consiste en la aplicación de un trabajo de alta densidad y baja duración.

1ª lectura: Desarrollo de cualidades físicas básicas en edad escolar. Carlos Yerayy Lobato, Seleccionador Minibasketfemenino cadete)

2º lectura: Consideraciones generales del entrenamoeonto de cualidades básicas en atletas escolaresdel deporte atletismo. (Licenciados Isidore y Cañizares. Cuba)

3ª lectura: La Resistencia en la infancia y pubertad (Prof. Ariel Tejera)

4ª lectura: Vladimir Platonov. Métodos de Entrenamiento de la Resistencia en Deportes de Campo (Énfasis en Fútbol, Rugby, Hockey, etc.). “El entrenamiento deportivo. Teoría y Metodología”, pág. 143-154. Editorial Paidotribo 2ª Edición, 1991.

Actividad acuática para personas con ceguera y personas con deficiencias visuales

Hemos llegado al tema de Natación Adaptada para Discapacidad Visual.
Este enlace que os propongo me parece interesante y complementario para la práctica que vamos a realizar en la piscina. Os remito a este enlace de efdeportes: los invidentes y la natación


Y este video de la FEDC es bastante claro desde el punto de vista didáctico. Natación

Lecturas Acuáticas

Esta entrada está esperando vuestras lecturas sobre el tema que estamos trabajando "Actividad Acuática Adaptada·. Espero vuestras propuestas.

1.- Ahí va una

2.- Esta es interesante

3,. Natación Correctiva

4.- ¿....?

Lecturas sobre Flexibilidad

Algunas especificidades en el trabajo de la flexibilidad. ¿Diferentes necesidades en cada disciplina deportiva?.¿diferentes trabajos atendiendo a la edad?. Veamos algunos casos.
Os remito a algunos enlaces convenientes para vuestra lectura.

1.- FNP. flexibilidad para el futbol (efdeportes)

2.- Monografías .com

3.- Veamos ahora la flexibilidad desde el Béisbol

4.- También os animo desde aquí a que busquéis en esta página que dejo anotada a continuación,os va a interesar: fitness5.com

5. Justo para el examen

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Cálculos de Frecuencia Cardiaca

En una semana empezamos el tema de Resistencia y.....¡A CORRER! ¿alguien no tiene aún su "aconsejable" pulsómetro?
Aquí os dejo unos enlaces para que empecéis a trabajar en ello, calculando vuestras frecuencias de intensidad en el trabajo.
FRECUENCIA CARDIACA
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Jornada de Salvamento y Socorrismo Deportivo

Los/as alumnos/as de 2º TSAAFD dedicaron una jornada a la práctica y conocimiento de las deferentes técnicas y pruebas del Salvamento y Socorrismo Deportivo. La jornada se desarrolló en las playas de de Guadalmar.

Pruebas. Salvamento y Socorrismo Acuático

Pruebas para este 1º trimestre:
1.- 100m libres ==> en menos de 1'50''
2.- 200m libres ==> en 4'
3.- 300m aletas ==> en 4'45"
4.- 25m buceo y rastreo recogiendo 10 aros ==> Sin tiempo
5.- Nado 300m libres con ropa ==> en 9'

Embarazo y ejercicio

Tema interesante a tratar.
Me gustaría que visitárais estas páginas que os voy citando. Más tarde las comentaremos.
1.- efdeportes

2.- efdeportes

3.- efdeportes

4.- efdeporte

5.- i-natacion

6.- Otra más?....Muéstramela.

CADENAS MUSCULARES

Hola apreciados alumnos, me gustaría que pasárais un ratito leyendo este enlace que dejo AQUÍ. Trata sobre las CADENAS MUSCULARES.....La última propuesta que teníamos pendiente sobre búsquedas.

También espero vuestras propuestas.

Calentamiento deportivo. enlaces interesantes

Ya teneis información sobre el tema (apuntes, diapositivas,descargas curso INDE,recopilación fichas prácticas,) pero ahora os propongo unas lecturas interesantes.Dejo unos enlaces a efdeportes.com

AQUI

OTRO

PINCHA AQUÍ

PRUEBA ESTE OTRO


Podríamos seguir buscando más, hazlo tú mismo/a: Entra en www.efdeportes.com y traeme algo nuevo. Algo sobre calentamiento específico en los diferentes deportes y actividades físicas....??