ERGOGÉNIA Y RENDIMIENTO

Sustancia Ergogénica: ”Toda sustancia o fenómeno que mejora el rendimiento”.

Sustancia Ergolítica: “Aquella sustancia que tiene un efecto perjudicial sobre el rendimiento”.

AGENTES FARMACOLÓGICOS	- ALCOHOL - ANFETAMINAS - BLOQUEADORES BETA - CAFEÍNA - COCAÍNA Y MARIHUANA - DIURÉTICOS - NICOTINA
HORMONAS	-  ESTEROIDES ANABOLIZANTES - HORMONA DEL CRECIMIENTO - CONTRACEPTIVOS ORALES
AGENTES FISIOLÓGICOS	- DOPAJE E LA SANGRE - ERITROPOYETINA - OXÍGENO - CALENTAMIENTO Y VARIACIÓN DE LA TEMPERATURA - SALES ÁCIDO ASPÁRTICO - CARGA DE BICARBONATO - CARGA DE FOSFATOS
AGENTES Y SUSTANCIAS NUTRICIONALES	- HIDRATOS DE CARBONO - PROTEÍNAS - GRASAS - VITAMINAS Y MINERALES - AGUA Y BEBIDAS ESPECIALES
FENÓMENOS PSICOLÓGICOS	- HIPNOSIS - ENSAYO SIMULADO O PRÁCTICA MENTAL - CONTROL DE LA TENSIÓN
FACTORES MECÁNICOS	- ROPA - MATERIAL - AMBIENTE: ESTRUCTURAS SUPERFICIES

MECANISMOS A TRAVÉS DE LOS QUE PUEDEN FUNCIONAR LAS AYUDAS

Sobre las FIBRAS MUSCULARES	- ESTEROIDES ANABOLIZANTES - HORMONA DEL CRECIMIENTO - PROTEÍNAS
Sobre CORAZÓN Y CIRCULACIÓN	- ALCOHOL - BLOQUEADORES BETA - ANFETAMINAS - CAFEÍNA - COCAÍNA Y MARIHUANA
Contra LA INHIBICIÓN DEL S.N.C.	- ESTEROIDES ANABOLIZANTES - ANFETAMINAS
Contra o Retrasan EL INICIO O LA PREVENCIÓN DE FATIGA	- ANFETAMINAS - SALES ÁCIDO ESPÁRTICO - CARGA DE BICARBONATO - CARGA E FOSFÁTOS
FACTORES MECÁNICOS	- ROPA PARA RDUCIR RESISTENCIA AL AIRE AO AL AGUA - SUPERFICIES EL SUELO - NUEVOS DISEÑOS MATERIALES - CALZADOS
SUPLEMENTOS DE COMBUUSTIBLE PARA MÚSCULOS Y PARA LA FUNCIÓN MUSCULAR EN GENERAL	- HIDRATOS DE CARBONO - ÁCIDOS GRASOS LIBRES - VITAMINAS Y MINERALES
MAYOR APORTE E OXÍGENO	- DOPAJE SANGUÍNEO - CARGA DE FOSFATO - OXÍGENO
RELAJACIÓN Y REDUCCIÓN DE LA TENSIÓN	- ALCOHOL - MEDICAMENTOS BLEQUEADORES BETA - HIPNOSIS - CONTROL DE LA TENSIÓN
PÉRDIDA O GANANCIA DE PESO	- DIURÉTICOS - ESTERÓIDES ANABOLIZANTES - HORMONA EL CRECIMIENTO

AGENTES FARMACOLÓGICOS

ALCOHOL:

Alimento

Nutriente

Antinutriente

Droga

La 1ª sensación inicial es de EXCITACIÓN

La 2ª EFECTOS DEPRESIVOS

· Beneficios ergogénicos y sus efectos:

Se usa a veces por sus efectos psicológicos

Se cree que mejora:

- Mejora la AUTOCONFIANZA

- Calma los NERVIOS

- Reduce la ANSIEDAD

- Incrementa la ALERTA MENTAL

- Reduce el TEMBLOR Y DOLOR MUSCULAR

La mayoría de las mediciones de la función Psicomotora se deterioran en lugar de mejorar y no se han observado mejoras en la función Fisiológica.

Sus Riesgos:

- tiene muchas características ergolíticas

- Mala fuente de hidratos de carbono

- Antinutriente

- Efectos depresivos sobre el S.N.C.

- Suprime liberación de hormona antidiurética (elimina más agua, sube la tensión arterial = produce Deshidratación)

- Hipotermia en ambientes fríos

ANFETAMINAS:

Estimulantes el sistema nervioso central

Se cree que:

- Aumenta la alerta mental

- Mejoran el estado e humor

- Reducen la sensación de fatiga

- Producen euforia

Efectos:

- Pueden incrementar la fuerza

- Pueden incrementar la aceleración

- Las respuestas máximas del lactato durante los ejercicios agotadores

- Incrementa el tiempo necesario para llegar al agotamiento

Riesgos:

- Elevan la Frecuencia cardíaca y la tensión arterial

- Pueden provocar inicio de arritmia cardíaca

- El uso excesivo es el culpable de muertes

- El uso excesivo crea física y psicológicamente adicción

BLOQUEADORES BETA:

- Bloquean los receptores adrenérgicos, impidiendo el enlace neurotransmisor

- Ralentizan la frecuencia cardíaca en reposo (tiradores)

- Deterioran la capacidad de resistencia, reduciendo el VO2máx.

- Pueden producir bradicardia e incluso bloqueo del corazón

- Hipotensión

- Broncospasmos

- Fatiga pronunciada

- Reducción de la motivación

- Los selectivos tienen menos efectos secundarios que los no selectivos

CAFEINA:

La droga más conocida en el mundo

- Estimulante del S.N.C.

- Efectos similares a los de la anfetamina, pero más débiles

- Incrementa la alerta y concentración mental

- Mejora el estado de humor

- Reduce la fatiga y retrasa su aparición Incrementa la liberalización de catecolaminas

- Moviliza ácidos grasos libres

- Incrementa el uso muscular de ácidos grasos para ahorrar glucógeno

- Puede producir nerviosismo, inquietud, insomnio, temblores, diuresis

- Aumenta la susceptibilidad a las lesiones cuando hay temperaturas altas

COCAINA:

Droga recreativa. Crea adicción

- Estimulante del S.N.C.

- No está considerada ergogénica, pero algún deportista asocia su euforia con autoconfianza y mayor motivación

- Muy adictiva

- Gran potencial para activar trastornos psicológicamente importantes y numerosos efectos fisiológicos indeseables, relacionados la mayoría de las veces con la función cardíaca que pueden provocar la muerte

- Noradrenalina y Dopamina

- Crak- cocaína rock .......su forma más pura

DIURÉTICOS:

Afectan a los riñones, aumentando la formación de orina

- Son usados para reducir peso o mantenerlo

- Para enmascarar el uso de otras drogas

- El único efecto ergogénico es la pérdida de peso, que a su vez produce una deshidratación, que nos va a llevar a una dificultad termorreguladora y un desequilibrio de electrolitos

MARIHUANA:

Droga recreativa

- Tanto estimulante como depresora

- Actúa sobre el sistema nervioso central

- No es ergogénica, sí ergolítica

- Uso muy común, sobre todo en deportistas jóvenes

- Dificulta el rendimiento que requiere

- la coordinación óculo-manual

- tiempo de reacción rápido

- coordinación motora

- capacidad de seguridad y percepción perceptual

- Puede provocar cambios en la personalidad

- Deterioro de la memoria a corto plazo

- Alucinaciones y comportamiento similar al psicótico

NICOTINA:

Droga recreativa

- Estimulante

- Ingerido al fumar, mascar, rapé, comprimido

- Perjudicial para el rendimiento

- Produce cambios en las funciones cardivasculares, metabólicas, respiratorias y hormonales que pueden dificultar el rendimiento

- Entre sus riesgos se hallan varias formas de cánceres y enfermedades cardiovasculares

Haz clik en el siguiente enlace para saber más:
LISTADO DE SUSTANCIAS Y MÉTODOS PROHIBIDOS EN EL DEPORTE Resolución de 10 de diciembre de 2012, de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, por la que se aprueba la lista de sustancias y métodos prohibidos en el deporte.