Rutinas Divididas (2)

Veamos hoy las rutinas divididas en tres días de entrenamientos diferentes a la semana.

Posibilidad de trabajar diferentes grupos musculares en cada sesión de entrenamiento. En cada sesión plantearemos unos 10-12 ejercicios		1º día 2º día 3º día Zona media piernas Pecho Hombros Bíceps Zona media Espalda Tríceps
También se podrían hacer entrenamientos diferentes, pero dando cada día cierta importancia a unos grupos musculares más que a otros, de forma que todos se trabajen 2 veces en la semana, una a más intensidad y la otra menos importante		1º día 2º día 3º día Pecho (I) Espalda Hombros Bíceps (I) Tríceps Piernas (I) Hombros (I) Pecho Bíceps Zona media Espalda (I) Piernas Tríceps (I) Zona media (I)
También podríamos planificar dos rutinas R1 y R2 e irlos aplacando alternativamente. ¿te atreverías a desarrollar la propuesta? En la casilla siguiente te dejo espacio para que lo trabajes.		¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿? ¿?
Podríamos seguir mirando otras formas: rutinas divididas en cuatro días o cinco días. Esto lo dejo para aquellos/as que tengan interés, explicárselo en clase. Nos vemos el viernes en la sala musculación. Espero vuestros trabajos y propuestas.